【虎の巻】　うつ・不眠症が消えた　　僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法　　-35のレシピ-

SUZUKI RYOSUKE
「うつ・不眠症」からの卒業生続出！厳選レシピ集！

「熟睡をもたらすレシピ」の巻
No.1：シングルベッドを捨てよう　その1　－寝返りの重要性－
No.2：シングルベッドを捨てよう　その2　－うつ伏せの効能－
No.3：日差しを浴びる　－体内時計リセットとガングロ女子－
No.4：僕にとっての快眠・神サプリ　「〇〇〇エキス」
No.5：熟睡をもたらす風呂の入り方　その1　－就寝〇時間前－
No.6：熟睡をもたらす風呂の入り方　その2　
No.7：熟睡をもたらす風呂の入り方　その3　
No.8：熟睡をもたらす風呂の入り方　その4　
No.9：熟睡をもたらす風呂の入り方　その5　
No.10：熟睡をもたらすツボ
No.11：熟睡をもたらす2500年の技　

「食の改善＝ウツ・不眠の改善」の巻
No.12：疲労感の軽減　－ 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】－
No.13：免疫力を上げれば、全部うまくいく　
No.14：目力と肝臓とウツの因果関係
No.15：熟睡したければ、〇〇で、〇〇る　
No.16：熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む　
No.17：体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退　
No.18：体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻
No.19：まずは、全身の悪いところ探し
No.20：ストレッチするならここ！
No.21：マッサージするならここ！　その１　
No.22：マッサージするならここ！　その２　
No.23：実はウツ病じゃなくて「脳疲労」？！　－〇〇〇スパ －
No.24：体に溜まった毒素を抜くならこれ！　－１日〇〇〇 －
No.25：あのメディチ家も採用した〇〇〇？
No.26：古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻
No.27：脳は〇〇を理解しない　
No.28：〇〇〇ショップに立ち寄ろう　－〇〇〇ホルモン －
No.29：ウツと無縁？インド人に学ぶ　－1人でできる〇〇〇 －
No.30：音楽療法の効能　－聴くサプリ －
No.31：〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン　
No.32：〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン　

「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻
No.33：運気を上げる　その１　－プチ風水－
No.34：運気を上げる　その２　－心も体も軽くなる、プチ〇〇〇 －
No.35：最終的に、僕はこれでウツ・不眠症を卒業できた

PDF107ページ

渕上 洋一
いつか独立したいと考えている起業家マインド溢れるあなたへ。起業するために必要な行動力を手に入れる方法を紹介します。
起業家マインド

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阿部 真知
競馬で勝ち続けることは不可能だと思っていませんか？

「せめて今日の負け分だけでも取り返したい」

そんな気持ちで馬券を買ってはいませんか？

しかし、その”取り返したい”という気持ちは破滅への第一歩なのです。

もうそんな危険な賭けはやめにしませんか？

今こそ「勝つべくして勝つ」のです。

今から私がお伝えすることは具体的な勝算の上に導き出された”現実的”な馬券投資のお話です。

例えばあなたは、こんなお悩みを持ってはいませんか…？

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　・ビギナーズラックで大穴を的中させてから、全く結果がでない。

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　・いつも予算の上限ギリギリまで買ってしまい、しかも負ける。

　・競馬には結構詳しいはずなのに、馬券収支はマイナスである。

　・競馬情報会社から複数の電子情報を買っている。

　・しかし、どれを信用していいのかわからなくなってきた。

　・競馬商材はいくつか持っているが、どれも実践できていない。

　・情報が多すぎて、馬券戦略がいつもブレてしまう。

　・出来ることなら、競馬で一定の収入を得たいと思っている。

これら、一つでも当てはまる項目がとするならそれは、

人間の感情が邪魔をしているから勝てないのです。

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山田 雅之
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プレゼン話し方研究所株式会社
歯科の先生が患者さんに上質で高額な治療を提案すると
必ず言われる言葉があります。
それは・・・
「良い治療だということはわかったけど・・・
年金生活者だから、お金がないんです。
「もう年だし・・・
こんなにお金をかけてまで、
歯を治すのはちょっと・・・」
など、です。
先生やスタッフは、これらの言葉を聞くと、
「そうか、この患者さんは
お金がないから、上質な治療を提案しても
無駄なんだ
と思い、
すぐにあきらめてしまいます。
でも、ちょっと待って！
患者さんが言う「お金がない」という言葉ほど
あてにならないものはありません！
欲しがりようが足りないから
とりあえず「お金がない」という言葉で
お茶を濁しているだけなのです。
年配者を中心とした経済状況をお知らせするとともに
「お金がない」と言っている患者さんには
どのようにコミュニケーションすれば
上質で高額な治療をお申込みしてくれるのか？
を、動画講座でお伝えしていきます。
★こんな人に向いています。
患者さんに「お金がない」と言われたことのある方
年配の患者さんに上質な治療をすすめたい歯科医院
どのように上質な治療を提案したら良いかわからない方
比較的、年配者が多く通う歯科医院
「家族に相談」などで契約がキャンセルになったことのある方
★どういう効果があるのか？
患者さんが高額なお金を出して上質な治療を申し込みたくなる心理がわかります。
年配の患者さんへの提案の切り口がつかめます。
高額治療をどのように提案すべきかイメージできるようになります。
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武田 勝
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ひまわり企画 仁　勇
この日本旅行編は旅館、ホテル、旅行会社の社員などの旅行業界にお勤めの方を対象にしています。もちろんそれ以外の方も十分にメリットがある教材です。
この教材の特徴は︰
1. 最大なメリットは勉強したその日から仕事に使えることです。
2. 中国語ゼロから誰でも聞くだけ、真似るだけでマスターできることです。
・ この教材の特徴は忙しいサラリーマンの方でも、家庭の主婦でも、学生さんでも、誰でも聞き流すだけで中国語が身につけられるところです。
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この教材の場合は旅行業の業務の中でその日から実践に使えます。

中国語をこれから始める初心者や挫折したことがある人でも、
驚くほど短期間で中国語を習得できる方法です。
特に今回は旅行業界で使う中国語を中心に編成しています。すぐに仕事の中で使えることに重きをおいています。

・ 教材は旅行業界で使う中国語を中心に編成しています。
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・ この教材では、会話がナチュラルスピードになっており、すぐ後に同じ内容の日本語が録音されていますので、慌てて辞書を引いたりする必要がありません。
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溝口 博士
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榊マンション市場研究所
【2017年2月改訂版】現在、中央区で販売されているほとんどすべての物件を網羅。
販売を再開したパークタワー晴海の優位点とデメリットは？
建物が完成したドゥ・トゥールの弱点とは？
日本橋人形町エリアで競合する
GREEN PARK日本橋小伝馬町、クレヴィア日本橋浜町、
オープンレジデンシア日本橋横山町ステーションコート、
サンウッド東日本橋フラッツやレフィール日本橋馬喰町 、
ブラントン日本橋小伝馬町、プラウド日本橋人形町ディアージュ、
プレシス東日本橋、GREEN PARK 日本橋馬喰町は
駅徒歩1分という希少性をどう評価すべきか。
パークシティ中央湊ザタワーの隣に登場した
シティタワー銀座東の適正価格は？
築地エリアには、プラウド銀座東と
ザ・ファイン築地レジデンス、
ルフォン築地 ザ・レジデンスが登場。
高値追求で都心市場をリードする湾岸エリア。
日本橋エリアは中小物件が入り乱れて激しく競合。
一見、混とんとした中央区のマンション市場で、
榊淳司が鋭い視点で各物件の資産価値を分析します。
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榊マンション市場研究所
【2017年1月改訂版】今回登場は、ジオ四谷三栄町と
パークホームズ四谷 ザ レジデンス、
そして、ウエリス新宿早稲田の森。
前回登場はジオ新宿若松町、リビオレゾン神楽坂nex、
グラン レ・ジェイド若松町レジデンス。
2016年後半登場は、シティハウス四谷津の守坂、
ディアスタ早稲田 諏訪通りの2物件。
2016年前半からの登場は
ザ・パークハウス 山吹神楽坂、
プラウド新宿中落合、ジオ四谷荒木町の3物件。
新宿区内で販売されている注目タワー物件、
スカイフォレストレジデンス。
ガーデンヒルズ四ツ谷 迎賓の森は注目物件。
他にも注目されるのは、ザ・ヒルズ市谷薬王寺。
さらにプレミスト新宿山吹、アトラス市ヶ谷など
話題物件を含めたすべての新築マンションについて、
現地調査に基づく資産価値を分析・解説したレポート。
業界歴約30年の住宅ジャーナリスト・榊淳司が
客観的な視線で
「買っていい」「買ってはいけない」を判断。
新宿区内検討者には必読のレポートです。
PDF59ページ

ラーニングエッジ株式会社
４畳半のボロアパートから、２，０００億を動かす
億万長者に上り詰めた男「ジェームススキナー氏」

そのジェームス・スキナーが20年間の集大成を元に、
2012年、新しい時代のビジネス成功の原則について語ります。

今回は、あの「7つの習慣」で有名なフランクリン・コヴィー・ジャパン
取締役副社長の竹村富士徳氏も登壇致します。

「ジェームス・スキナー×竹村富士徳」
この二人の初めてのタイアップセミナー

アリストテレスが言うように、
「人は習慣によって作られる」のです。

京セラの稲盛和夫氏が監修した名著、
オグ・マンディーノ『地上最強の商人』の中でも、
最初の章に習慣の大切さが述べられています。

そして、習慣化の本当の力は、
習慣にしたことは、それを

「無意識に行えるようになること」

にあります。

それでは、一体何を習慣にしたら良いか、
スティーブン・R・コヴィー博士から学んだ
成功の原則、習慣。

そちらを今の時代に、どのように
合わせていけば良いか。

それをお持ち帰り頂きます。

絶対に、このチャンスを
逃さずにご参加下さい。
ジェームス・スキナーとフランクリン・コヴィー・ジャパン竹村副社長が語る予測不可能な時代の成功の原則

吉田 邦夫
ナンバーズという言葉すら知らなかった人でも、連日当選中！
当選の連続で感謝のお声を多数頂いています。週刊SPAでも取り上げられた
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長岡 敦志
【市販の過去問問題集解説本との根本的な違い】

市販の大学受験英語問題集は、共通して２つの問題点があります。
問題点１：全文「和訳」が付いていること
問題点２：一番重要な「正解の根拠と理由」が示されていないこと


【和訳と選択式試験対策の根本的な違い】

そもそも、ほとんどの難関校大学の入試は、「選択式問題」です。

「和訳」は、例えば、京都大学など極僅かです。


【選択式試験対策】

「選択式問題」は、選択式問題対応の科学的かつシステマティックな対策があります。

【大学受験LSAT式英語長文問題速解法　難関大学オーソドクス問題制覇編】は、選択式問題の
対策を丁寧かつ詳細に１冊のマニュアルにまとめました。

この選択式問題対策マニュアルには、試験の制限時間を最大限に最高得点に換えていくknow-howが満載です。

①超効率的な高得点のための基本的な考え方

②明確な判断基準に基づく優先順位をつけた解き方

③難問と簡単な問題の見分け方

等など

「世界レベルで英語得意な人は、こんなことまで考えていつんだ！」

「こういう視点を持たないと制限時間内に高得点をとれないんだ！」
というような感想を頂いています。



【選択式試験対策の理論と実践】

２１歳でTOEFL世界第３位の得点をとった唐澤先生に、本マニュアルの題材として、

実際の早稲田大学政経学部の問題を一年分を使ってやっていただきました。

「TOPレベルの人はこのようなことを考えてやっているんだ」ということがよく理解できます。

【ベネフィット】

この思考を真似るだけで、自動的に高得点が取れます。

なお、このマニュアルをしっかりやると、大学合格後の勉強や研究時の英語原書 （基本書や資料など）、ビジネスマンとして英語のビジネス文書をスラスラ読めるようになり、将来的に国際的に活躍する基盤ができます。
冊子：１７９ページ

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